-ѕодписка по e-mail

 

 -÷итатник

ѕривет, »нквизици€! - (1)

"ћир вам, православные!" (с) "”головный приговор за фразы «бог – ...

“айне - (0)

“айне ƒоброе утро, мо€ мила€ тайна!!! «а окном совсем темно, и € не могу пон€ть, каким будет за...

... - (0)

! когда нет собственных мыслей, люди читают чужие афоризмы...

ѕросто нет слов. :) - (1)

—тих! “ак надо дальше пойти, надо со всеми праздниками разбиратьс€, вз€ть, к примеру, старый ...

Ћюблю —импсонов :) - (2)

÷итаты √омера —импсона (Homer Simpson) http://messiah.at.ua/_nw/0/88493.jpg 1. ≈сли действите...

 -¬идео

ћосква
—мотрели: 21 (12)
Ѕелые розы
—мотрели: 44 (5)
√имн ———–
—мотрели: 105 (1)

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ’мурое_радио

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.01.2004
«аписей: 3845
 омментариев: 37768
Ќаписано: 48376

„то такое жара и как боротьс€ с ней.

ѕонедельник, 19 »юн€ 2006 г. 00:45 + в цитатник
 (115x150, 8Kb)
ѕосв€щаетс€ запросам поисковых системах на слово сочетание: ∆ара, или как жара вли€ет на человека.

“е, кто мен€ читает, знают, что € не понимаю радости людей от 30 градусной температуры, пал€щего солнца и т.д.
я расскажу ¬ам, какой кайф испытывает их организм, и расскажу тем, кто не любит зажаривание в естественных услови€х, как в жару остатьс€ в живых.

» так нас ожидает жара, многие ее обожают, по сему этот пост не дл€ самоубийц. ј дл€ тех, кто понимает, что ласковое солнце жара и влажность это не кайф, а опасность.

ќрганизм переносит плохо.  то-то это замечает, кто-то нет.
ќрганизм, как и положено, пытаетс€ выровн€ть температуру тела с температурой окружающей среды. ѕоскольку у него это хреново получаетс€, он поднимает температуру лишь до 37 градусов. ѕон€тное дело выше не может. ѕоскольку это не помогает, он начинает еще выводить воду через потовые железы, но и это ему не помогает, поскольку мы ходим в одежде.
 райне необходимо в такие дни потребл€ть минимум полтора литра жидкости, но потребление жидкости увеличивает потливость. »бо организм на радост€х начинает выводить еще больше жидкости. ƒа, в пон€тие жидкость не входит пиво, ибо оно на самом деле не помогает охлаждению.
≈стественно организм не спасает повышение температуры тела и пот, он благополучно начинает перегреватьс€. ” многих начинаетс€ головна€ боль, учащаетс€ сердцебиение, что объ€сн€етс€ резким повышением артериального давлени€ или нарушением сердечного ритма. ќт обезвоживани€ организма, кровь сгущаетс€, и это приводит к самым разным осложнени€м. ѕорой к таким милым, как мозговой инсульт и инфаркт миокарда. ј, да чуть не забыл, в жару вместе с потом из организма вывод€тс€ натрий, калий, кальций и другие элементы, что как пон€тно, сказываетс€ на работе мышц, включа€ сердце. ƒа, но много соли не ешьте, при избытке соли в пище происходит задержка жидкости в ткан€х, что вызывает отеки. “ак же, в жару тормозитс€ секреци€ желудочного сока, а это приводит к снижению аппетита. Ќо не стоит голодать, именно в эту пору организм особенно нуждаетс€ в микроэлементах и должен их получать. ≈ще, лучше избегать т€желых физических нагрузок. ѕосле 10 часов и до 18 не нужно подолгу находитьс€ на солнце, особенно с непокрытой головой или с идиотской улыбкой загорать под радиационными лучами. » не пытайтесь спастись от жары под холодным душем: он даст облегчение только на несколько минут, а главное, приведет к резкому сужению сосудов, опасному дл€ здоровь€. Ёто относитс€ так же к тем самым смертникам которые после загорани€ на солнце они ныр€ют в прохладу а вылеза€ пьют пиво. Ћучшего средства подорвать здоровье, просто не существует.
Ќе стоит ¬ам забывать господа лирушники что жара в сочетании с высокой влажностью может привести к двум наиболее веро€тным проблемам: перегреванию и тепловому удару.
ѕерегревание Ч это больша€ потер€ организмом жидкости и микроэлементов, в основном, через пот. —имптомы Ч рвота, головна€ боль, иногда потер€ ориентации. “емпература тела порой достигает 40 градусов, пульс учащаетс€, а артериальное давление сначала может быть повышенным, затем снижаетс€.

“епловой удар Ч еще хуже чем перегрев, в т€желых случа€х он грозит смертельным исходом. »змерьте температуру, если она выше 40 градусов Ч это тепловой удар. Ќ≈ћ≈ƒЋ≈ЌЌќ вызывайте бригаду скорой помощи. —реди симптомов теплового удара, кроме высокой температуры, гор€ча€ суха€ кожа и потер€ сознани€. ≈сли при перегревании тело тер€ет влагу, то при тепловом ударе тер€етс€ способность контролировать температуру.

≈сли кто-то перегрелс€ немедленно уложите пострадавшего в тени или перенесите его в помещение с кондиционером, расстегните одежду. ≈сли он в сознании Ч дайте напитьс€ воды, если без сознани€ Ч срочно вызовите бригаду скорой помощи (тел. 03).

ѕострадавшего от теплового удара немедленно доставьте в тень или в помещение с кондиционером, используйте лед или холодные компрессы, снимите одежду и облейте холодной водой. ѕродолжайте обливание и усильте вентил€цию дл€ снижени€ температуры тела. ≈сли вы везете пострадавшего в больницу самосто€тельно, сопровождающий должен все врем€ охлаждать его.
√лавный признак, по которому отличают перегревание от теплового удара, Ч температура.

 ак ¬ы понимаете в жару нужно как-то боротьс€ с этим. ¬ первую очередь важно поддерживать водно-солевой баланс организма. Ћучше отказатьс€ от сладких газированных напитков. √ораздо полезнее зеленый чай, каркадэ, матэ. ќни богаты нужными нам микроэлементами, содержат антиоксиданты, кроме того, хорошо тонизируют. ≈сли вы предпочитаете сибирские трав€ные чаи, можно заварить листь€ малины, смородины, земл€ники: и вкусно, и полезно! —пасет от жажды и столова€ минеральна€ вода без газа.
Ќе менее важно поддерживать оптимальный солевой режим. “ак же, лучше в большем количестве есть продукты, богатые калием, магнием, цинком и кальцием.
ћикроэлементами обеспечит ¬ас Ђзеленое менюї, включающее баклажаны, сырые помидоры, зелень Ч петрушку, салат, сельдерей. «лаки, овощи и фрукты полезны вдвойне Ч кроме всего прочего, они ускор€ют процесс адаптации организма к внешним услови€м.
 ак € уже говорил, нельз€ спастись от жары под холодным душем, ѕредпочтительнее комфортный теплый душ.
 ак известно, из-за перегревани€ вены расшир€ютс€ и тер€ют эластичность, ноги отекают. ѕо этому, находите возможность в течение дн€ посидеть с выт€нутыми ногами, а еще лучше полежать с подн€тыми ногами, поболтать ими в воздухе, Ђпокрутить велосипедї. ”крепит венозную систему и специальна€ диета, включающа€ фасоль, зеленый лук, растительное масло, черную смородину, петрушку.
–убрики:  Ёнциклопедические изыски


ѕроцитировано 1 раз



—ергей_„ерных   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 »юн€ 2006 г. 10:01 (ссылка)
Ѕраво! — нетерпением жду поста о вреде загара
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
k_osmanavt   обратитьс€ по имени Re: „то такое жара и как боротьс€ с ней. ѕонедельник, 19 »юн€ 2006 г. 10:27 (ссылка)
купи кондишн себе....и не мучайсо))

LI 5.09.15
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
’мурое_радио   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 »юн€ 2006 г. 11:10 (ссылка)
—ергей_„ерных, «апросто. ≈динственное что не смогу это о вреде купани€. воображени€ на это точно не хватит. :)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
’мурое_радио   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 »юн€ 2006 г. 11:13 (ссылка)
k_osmanavt, Ѕесполезно. “ут на работе стоит. Ќо что бы € мог использовать его дл€ своего комфорта мне надо убить двух сотрудников, которые будут плавититс€, обливатс€ потом, падать в обмороки, но кодииционер не включат. ƒаже если умрут и пропитают запахом пота каждый сантиметр помещени€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
k_osmanavt   обратитьс€ по имени Re: ќтвет в ’мура€_сволочь; „то такое жара и как боротьс€ с ней. ѕонедельник, 19 »юн€ 2006 г. 11:22 (ссылка)
»сходное сообщение ’мура€_сволочь: k_osmanavt, Ѕесполезно. “ут на работе стоит. Ќо что бы € мог использовать его дл€ своего комфорта мне надо убить двух сотрудников, которые будут плавититс€, обливатс€ потом, падать в обмороки, но кодииционер не включат. ƒаже если умрут и пропитают запахом пота каждый сантиметр помещени€.
они чего? совсем Єбнутые люди???

LI 5.09.15
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ергей_„ерных   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 »юн€ 2006 г. 11:36 (ссылка)
’мура€_сволочь, запросто:
90 процентов тьонут в состо€нии алкогольного опь€нени€;
неровности дна и строительный мусор;
кожные болезни от гр€зной воды;
солнечные лучи сквозь воду еще страшнее...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
’мурое_радио   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 »юн€ 2006 г. 12:39 (ссылка)
k_osmanavt, Ќе знаю, но выгл€д€т вполне нормальными.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
’мурое_радио   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 »юн€ 2006 г. 12:43 (ссылка)
—ергей_„ерных, ћусор, неровное дно, относитс€ к человеческому фактору. Ќежели к самой воде. ну кроме пожалуй загр€знени€ воды, преломление лучей...
“в прав,написать можно
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ергей_„ерных   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 »юн€ 2006 г. 12:51 (ссылка)
’мура€_сволочь, предлагаю создать эдакое "антилетнекурортное сообщество". јту теплолюбивых! ¬ любом кабинете или автобусе найдетс€ засранец (чаще засранка), который начнет орать, что дует. » все: коллектив обливаетс€ пќтом. «асранец потом тоже начинает хватать жабрами воздух, а открыть окошко уже гордость не позвол€ет
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
k_osmanavt   обратитьс€ по имени Re: ќтвет в ’мура€_сволочь; „то такое жара и как боротьс€ с ней. ѕонедельник, 19 »юн€ 2006 г. 17:22 (ссылка)
»сходное сообщение —ергей_„ерных: ’мура€_сволочь, предлагаю создать эдакое "антилетнекурортное сообщество". јту теплолюбивых! ¬ любом кабинете или автобусе найдетс€ засранец (чаще засранка), который начнет орать, что дует. » все: коллектив обливаетс€ пќтом. «асранец потом тоже начинает хватать жабрами воздух, а открыть окошко уже гордость не позвол€ет
в топку этих эгоистов!)))

LI 5.09.15
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
’мурое_радио   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 »юн€ 2006 г. 17:23 (ссылка)
—ергей_„ерных, ћожно было бы. Ќо, это сообщество на сезон...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку